je comprends que vous auriez omis de déclarer à la CAF un changement dans votre situation ( ou la CAF n'a pas pris en compte ce changement) ce qui vous a conduit à recevoir un trop perçu qu'il faut rembourser, en principe sur les allocations futures.
vous devez prendre contact avec votre caf par les moyens à votre disposition si vous pouvez vous rendre dans leurs locaux, c'est le plus efficace.
sinon, vous pouvez saisir le médiateur de votre CAF.