Bonjour,
Vous semblez savoir ce que vous pouvez faire en terme de recours. Le seul conseil à vous donner est d'être très factuel dans vos éléments de recours. Inutile de qualifier les propos adverses, donner votre version des faits et si possible (je sais que c'est souvent très difficile) apportez des preuves et témoignages, y compris sur votre comportement en général. La juridiction examinant votre affaire se fera son opinion.
Bien cordialement et bon courage.
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